如何和孩子有效沟通——马琴

最近在阅读《跟阿德勒学正向教养—青少年篇》第六章和孩子有效沟通。

突然发现其实很多时候我们和孩子的沟通是没有效果的，这种情况在我们的家长身上应该也不少见，仔细想想，大多数时候，亲子沟通的画风是否是这样的：妈妈说，让你好好写字，看你这字怎么写成这样。孩子在一旁，完全无感。爸爸说，快去写作业，每次都要我提醒你，快去快去。孩子，这才磨磨蹭蹭，开始写作业……

教育孩子，相信在青聪泉的大部分家长都知道要正面管教，而非暴力沟通，可为什么一到具体的节骨眼儿，总是不奏效呢？回想一下亲子沟通的场景，不难发现，亲子间无效沟通的原因主要有三个。

一是因为我们的“家长”意识，过度的关注自身的需求和权威，忽略了孩子的真实需求，这直接造成了沟通的不对等。

二是因为我们的情绪，容易受到孩子“调皮”的牵扯，很难控制自己的情绪，导致最后的沟通失败。

三是我们表达的逻辑不清，重点不明白。很多时候说了一大堆，孩子并没有听懂我们要说什么。

如此一来，就很难达成亲子沟通的目的，甚至会导致长期不沟通等结果。这样做的后果就是，孩子可能暂时听我们的，没有了参与感、责任感和主动意识，等到了14岁后，迎接我们的很可能就是一个叛逆的青春期。

那么，亲子间的日常沟通，我们该如何进行才真正有效呢？

1、多关注孩子需求，而不仅是自身需求。沟通中所有矛盾的根源，大都来自于忽略对方的需求和感受。不倾听孩子的想法，就妄加评论、指责，或者否定，大都是因为我们太想让孩子听我们的。想要达成有效沟通，我们必须把目光聚焦到孩子身上，找到孩子的真正需求。

例如，孩子今天回家很兴奋的跟你分享“妈妈，今天我在学校吃了好吃的，”。你可以说，“我猜，你一定很喜欢”。“是的，是老师分给我们的，我下次也要带东西和同学老师一起分享”。孩子就会愿意跟你继续讲下去。而不是孩子一开口直接被你打断，天天饭不好好吃就知道吃零食……

2、说话先说重点。很多时候，我们沟通喜欢从起因说到重点，结果你说的越多，孩子很可能就越当耳边风。先说重点，也就是结果，再展开原因，孩子也才容易听得明白。

例如，发现孩子作业没写完。我们可以直接说你今天未按照约定完成作业，我很生气。你怎么看待这件事情？他可能会主动说明自己的原因……接着，和孩子一起回顾这一天的作息安排，起因、经过等，帮助他理清问题的关键所在，共同找到应对方法。而不是滔滔不绝:我从早上起床，就提醒你要及时完成作业，要事优先，写完了之后再玩，你就是不听我的，结果呢？现在作业都没写完……

3、刻意练习沟通，提升亲子沟通效率。任何技能的练习都有套路，更需要刻意练习和套用。沟通也是如此，我们可以尝试这么一个套路：话题+要点+理由+事例+总结。

例如：经常，家长一说到孩子不高兴的，他就容易变脸，立马不高兴。怎么应对呢？按如下流程沟通练习。